rok 2012

Obóz Berserker's i Mighty Bulls. Informacje od Piotra Bagińskiego: Jak co roku zapraszam wszystkich chętnych do uczestnictwa w obozie organizowanym wspólnie przez Berserker’s Team (Drużynowy Mistrz Polski BJJ 2011 i SF 2012) i Mighty Bulls. Jest to przygotowanie do sezonu 2012/2013 1 TURNUS tylko BJJ i SF Od 19 do 26 sierpnia 2012 1 TURNUS [...]

Guardiola: Widzę siebie tu jeszcze przez rok, a potem zobaczymy Pep Guardiola wziął udział w pierwszej konferencji prasowej odkąd oświadczył, że przedłuży swoją umowę z klubem o kolejny rok. Wykorzystał okazję, aby powiedzieć o czynnikach motywujących go do dalszych działań. "Dzień, w którym stracę motywację i siłę, będzie ostatnim", [...]

Czernula - dzięki. Brzuch był spoko - wtedy }:-( jak widzisz podsumowanie ze zdjęciami było prawie rok temu..niestety moim zdaniem zmiany od tamtego czasu nie są zbyt korzystne (no może łapy); heh, jeśli Małż przywiózł aparat, trza będzie jakieś fotki machnąć.... ________________________________________________________________ Znów krótka wypiska [...]

Rok 1999 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a2e971227bd46b086a6e1a75b64a00e.jpg Rok 2001, z Cutlerem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e44e9762bf6452c9b94d88abf7c7f6b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-06-20 22:15:29

Nadejszła wiekopomna chwila %-) PODSUMOWANIE ROKU z LADIES Minął rok z Lejdiskami, trzeba machnąć podsumkę :-) Strasznie szybko zleciało, dopiero co zaczynałam, a tu już rok. Doskonale sprawdzają się słowa, że lepiej powoli doprowadzać się do porządku, bo ten czas i tak zleci. Co mi dał ten rok na SFD - przede wszystkim w końcu nauczyłam się [...]

DIETA -dzisiaj odmówiłem sobie wieczornego browara,Darnok mnie nastraszył jak obliczył tylko ten cukier w kawie spozywany przez caly rok ,ze przybywa 7-8kg ,a piwo pite przez cały rok>? strach pomysleć ;( mozesz to obliczyc Darnok -weż 1 piwo dziennie przez rok policz,jak możesz ? dzisiaj dzien bez wegli, tylko bialko i warzywa w kazdym posiłku [...]

Esther, prawda, z kimś będzie raźniej :-) Dałam sobie czas do końca weekendu :-)) Hubert, wiadomo. No i ktoś spojrzy profesjonalnym okiem, dzięki czemu za rok będzie można zwalić komisję z nuk ;-) Dzień 5 MASY – 28.09.2012 Rozkład DT: 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e612b2a54874df685d85cbe52a5ff9a.png Warzywa: [...]

[...] jeszcze raz na rozpiskę, w ostatnim posiłku dałem 65g migdałów (orzechy) ) Marian - No będę robił 1x aero i 1x tabata na tydzień i będzie git. Nie chcę się zalać tak jak rok temu %-) Placek owsiany to różnie robię w zależności od tego na co mam ochotę %-) W tym wypadku, gdzie daję kakao to właśnie dodaję kakao do masy, następnie wszystko [...]

No dobre nogi i plecy ale wycinka bez kraty pod koniec?:-P Nie mowie ze teraz jest zle bo nie jest, ale za rok pewnie bedzie lepiej;-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-25 23:47:38 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-25 23:48:13

[...] zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu Tomasza Lipca oraz ówczesnego p. o. Prezydenta Warszawy Kazimierza Marcinkiewicza, 10 m - cy temu, ze do 2010 roku powstanie tutaj nowoczesny kompleks sportowy, nazwany dumnie N. C. S., ale na podeście przed lożą honorową, gdzie w loży zasiadali ówcześni dostojnicy PRL podczas [...]

WITAM WSZYSTKICH NA MINI PODSUMOWANIU! Ogólnie pare słów Jak oceniam ten okres blisko 6 miesięcy? - przez większość czasu mocno tyrałem nad zwiększeniem masy mięsniowej ale jak nigdy mi się nie udało razem z kontrolowaniem tkanki tłuszczowej i moge to powiedzieć, że pierwszy raz to mi się udało, był proporcjonalnie wiekszy wzrost masy mięsniowej [...]

[...] zdążyłam edytować do końca ;-), głównie oglądaliśmy ten sprzęt pod kątem wspólnych ćwiczeń, bo tak... 2 os na siłownię to koszt rzędu 300 zł/miesiąc , więc wychodzi nam 3600/rok + paliwo etc. ( ja taki trochę przelicznik jestem :-P ) nie jestem taka, że napalam się od razu, ale przyznam,że cały ten sprzęt robił wrażenie, pozytywne, bo wsio to [...]

[...] naszego serwisu, obecnie menadżer i twórca teamu Slugfest Management, trener w klubie MMA Witkowo, współorganizator Memoriału im. Pawła Kamińskiego oraz od ubiegłego roku sędzia ringowy. Witamy Bosy! - Witam serdecznie! - Jeśli chodzi o temat mieszanych sztuk walki starasz się być wszechstronnym i próbujesz każdej profesji w tej [...]

[...] cos zmienie ale bilans i tak bd sie zgadzac. Trening: Naramienne + Ramiona 1. Wyciskanie handelek siedząc RAMPA 6 6x21/6x23/6x25/6x27/6x29 2. Podciągnie do mostka szerokim chwytem 4x8 8x30/8x40/8x50/13x60 3. Wznosy bokiem 5x15-12 (regresja) 19x19/18x17/15x15/15x13/+25x11 4.Szrugy 20x60/20x100/20x140 4a. Dipsy 4x8 8xCC/8xCC/7xCC/8xCC [...]

[...] Nutrifarmu). Tłuszcze zwierzęce jednak sa mniej ulotne niż roślinne i o ilę Omega 3 w lnianym jest max 3 miesiące o tyle ponoć EPA i z DHA w tranie spokojnie utrzymują się rok. Kiedyś taką odpowiedź dostałem od producenta Molliera, czy to prawda nie wiem. Terminy oczywiście mam na myśli po otwarciu i kontakcie z tlenem. Zmieniony przez - djfafa [...]

[...] Nutrifarmu). Tłuszcze zwierzęce jednak sa mniej ulotne niż roślinne i o ilę Omega 3 w lnianym jest max 3 miesiące o tyle ponoć EPA i z DHA w tranie spokojnie utrzymują się rok. Kiedyś taką odpowiedź dostałem od producenta Molliera, czy to prawda nie wiem. Terminy oczywiście mam na myśli po otwarciu i kontakcie z tlenem. Zmieniony przez - djfafa [...]

[...] cukier:P), miałem poćwiczyć jednak plany się pokrzyżowały [w planie był basen jednak jako outsider miałem problemy:) nevermind /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/622c5795f1744f9a923cbf5aa4fd4161.png btw - mój pierwszy rok na forum:) jak odnajde fotki jak wyglądełm rok tem a teraz - omg:) sfd - dziękuje:) Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-11-28 16:55:56

[...] zgłębienie zalet i wad diet ketogenicznych, na jesień rozpoczęcie współpracy z Arturem Ślicznym żeby wystartować w MPJiW na jesieni 2015 2015 - ostatecznie brak startu, ale rok przepracowany zaowocował zwiększeniem masy, zakończenie współpracy a Arturem i rozpoczęcie z Łukaszem Modzelewskim - luki77 2016 - współpraca z Łukim przerwana po około [...]

beyeke, rhoden, gladkie, miekkie, nadmuchane sylwetki czy ktos taki zasluguje na pierwsze miejsce? zastanowcie sie z roku na rok coraz gorzej, cyrk Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-03-03 23:10:27

[...] bo bałam się że będę miała parcie na żarcie :-| Tylko te zdziwienie, nie pijesz ojej coś się stało masz problemy alkoholowe :)) Z błędu nikogo nie wyprowadzałam |-) bo ja za rok chcę założyć obcisłą kieckę i dziwkarskie buty no może te ostatnie nie koniecznie :-PP Posiłki Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-01 22:02:40 [...]